Notas con Alegría

La cafeína y sus efectos en el organismo
La cafeína es una sustancia que tiene diversos efectos en el organismo. Encuentra aquí más información sobre las reacciones del cuerpo por cafeína.


Un gran regalo para ti este 10 de mayo es ¡amar tu cuerpo!
Vivir en una sociedad donde parece que el boleto de entrada es ser talla cero, parece imposible! O al menos así nos hemos sentido, porque en lugar de ver lo que si tenemos, estamos buscando todo los que nos falta. La mayoría de mis pacientes llegan a terapia de todas las tallas, algunas robustas, otras […]

¿Como de todo o no como nada?
Cuando se está a dieta hay que busar no caer en la restricción obsesiva para no terminar comiendo compulsivamente.

Alimentos indispensables en tu despensa
Encuentra aquí una lista de alimentos que son ricos en vitaminas y te ayudarán a tener una excelente salud.

¡Algunos alimentos para tener en mente, y en la despensa!
No todo lo que guardamos en la despensa en nutritivo. Descubre qué alimentos son indispensables para tener una vida saludable.
Llevar un estilo de vida activa más unas horas de ejercicio a la semana, harán la diferencia en tu salud física y emoci…
Encuentra aquí prácticos pasos para comenzar una rutina de ejercicio y llevar una vida más saludable.
Desde el punto de vista nutrimental las ensaladas son muy valiosas. Y es que aportan lo mejor del mundo vegetal a nuest…
Entender porqué no bajo de peso o porqué no logro mantenerlo, va más allá de pensar en la fuerza de voluntad o en la nu…
Determinar la calidad de los productos que compramos es fundamental, pues nos ayuda a garantizar su inocuidad, o sea qu…
Menús diseñados para mandar a los niños refrigerios saludables para que rindan al 100 en la escuela.
Mandar a los niños a la escuela con un buen refrigerio o lunch puede hacer la diferencia en su rendimiento académico.
Consejos prácticos para aliviar el estrés