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Notas con Alegría

¿Qué emoción tengo…qué órgano estoy estimulando?

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Descubre aquí la relación entre las emociones y el sobrepeso. ¿Qué emociones nos afectan más?
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¿Por qué el ejercicio ayuda a bajar los niveles de estrés?

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Cuando se hace ejercicio se oxigena todo el cuerpo y se segregan endorfinas, las cuales producen una sensación de bienestar.
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¿Cómo viajar y no regresar con kilos extras?

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Consejos para salir de vacaciones y no regresar con kilos de más.
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La diabetes en los jóvenes

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Artículo sobre la diabetes en los jóvenes y cómo pueden llegar a tener una vida normal y con mucha salud.
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Cómo balancear la comida para niños con diabetes

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Consejos prácticos para mamás que tienen hijos con diabetes. Cómo balancear los alimentos de los niños.
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Plan de alimentos para un niño con diabetes

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Encuentra aquí consejos para preparar los alimentos de tu hijo, sobre todo si padece diabetes.
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La importancia de la nutrición durante el embarazo
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Durante el embarazo hay que ir subiendo las porciones de comida a partir del segundo semestre y debes alimentarte bien…
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Estás haciendo ejercicio pero ¿subes de peso y talla?
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Si estás haciendo ejercicio constante es normal si subes de peso o talla pues ganas masa muscular. No es lo mismo grasa…
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Los mejores alimentos para los hombres que tienen 40 años o más
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Alimentos que deben consumir los hombres que tienen 40 años o más para prevenir enfermedades como el cáncer de próstata…
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Los chiles frescos
Los chiles frescos, una forma peculiar de dar sabor a los platillos
Los chiles frescos son una forma peculiar de dar sabor a los platillos. Son jugosos y picosos y existe una gran varieda…
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Lo que debes comer durante el embarazo
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Comer entre 5 y 6 comidas con porciones equilibradas más el ejercicio pueden ayudar a controlar la diabetes gestacional…
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El embarazo y la diabetes
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Cuando se tiene diabetes y existe un embarazo se debe tener mucho cuidado en no dañar el desarrollo del bebé, por lo qu…
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Quieres embarazarte y ¿tienes diabetes?
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Una mujer debe cuidarse durante el embarazo, pero si padece diabetes, es importante tomar otras medidas para no afecta…
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Propiedades y beneficios de la espinaca
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La espinaca es una hortaliza con múltiples propiedades que son beneficas para el buen funcionamiento de nuestro organis…
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