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Notas con Alegría

5 pasos que te ayudarán a NO comer SIN hambre.

5 pasos que te ayudarán a NO comer SIN hambre.

La idea de que la felicidad llegará cuando estemos delgados es errónea. El amor a uno mismo y elegir alimentos sanos es la clave.
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5 pasos que te ayudarán a NO comer SIN hambre.

5 pasos que te ayudarán a NO comer SIN hambre

Hay que encontrar otras formas de nutrir nuestro bienesta. Hacer una lista de lo que nos hace sentir bien y orgullosas de nosotras mismas.
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5 pasos que te ayudarán a NO comer SIN hambre.

5 pasos que te ayudarán a NO comer SIN hambre

Aprende a preguntarte, antes de comer, de qué tienes hambre y si es hambre real. Así evitarás comer de más.
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5 pasos que te ayudarán a NO comer SIN hambre.

5 pasos que te ayudarán a NO comer SIN hambre

Consejos para dejar de comer cuando no se tiene hambre. Reconocer en qué momentos queremos comer sin tener hambre.
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Enero

Enero, mes de promesas

Consejos para evitar la ansiedad del comienzo de un año nuevo arrastrando propósitos de años anteriores, sobre todo, la dieta.
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Comiendo productos “light” o “sanos” no engordo.

Comiendo productos “light” o “sanos” no engordo.

Muchas veces nos engañamos al comer productos con etiquetas “light” porque comemos de más.
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Pensar que estoy enferma y así justifico mi hambre
Pensar que estoy enferma y así justifico mi hambre
En ocasiones atribuimos el sobrepeso o la forma de comer a nuestra herencia familiar.
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¿Solteras o recién casadas en la cocina?
¿Solteras o recién casadas en la cocina?
Cuando hemos tomado la decisión de contraer nupcias o independizarnos, solemos imaginarnos que la vida será muy complic…
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¿Sabías que cuando logro poner atención en el tipo de alimentos que elijo comer
¿Sabías que cuando logro poner atención en el tipo de alimentos que elijo comer, puedo descubrir como es Mi relación con la Comida?
Cuando estoy eligiendo que debo o que no debo comer y esta pregunta me provoca angustia, es porque seguramente vivo en…
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¿Regreso a clases?
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Una alimentación más adecuada en la infancia no sólo le brinda al pequeño todos los nutrimentos que requiere para poder…
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¿Productos pasados de moda? Pasados
¿Productos pasados de moda? Pasados, pero de tiempo de consumo
Ir al mercado no sólo es comprar por comprar, sobre todo si de ofertas hablamos y de alimentos nos referimos. Las tiend…
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¿Por qué no podemos parar de comer?
¿Por qué no podemos parar de comer?
Cuando pasamos del refrigerador a la alacena o de los salado a lo dulce y de la mesa al sillón frente a la televisión p…
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