Smoothie de kale

Name: Smoothie de kale
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 porciones
Cuisine: Mexicana
Ingredients: 1 plátano congelado; 1 taza de piña congelada en pequeños trozos y sin el corazón; 2 tazas de kale crudo; 2 tazas de leche de almendras; 4 gotas de extracto de vainilla; 2 cucharadas de miel o agave; 2 cucharadas de mantequilla de almendras o cacahuate

Jugo de kale o col rizada energetizante, que aporta vitaminas y minerales al organismo.

Complejidad

Sencilla

Tiempo

10 mins

Porciones

2 porciones

Tipo de comida

Mexicana

Receta de:

Cocina con Alegría

Califica esta receta

Ingredientes

1 plátano congelado
1 taza de piña congelada en pequeños trozos y sin el corazón
2 tazas de kale crudo
2 tazas de leche de almendras
4 gotas de extracto de vainilla
2 cucharadas de miel o agave
2 cucharadas de mantequilla de almendras o cacahuate

Instrucciones

Picas el plátano y la piña en trozos pequeños y los metes al congelador toda la noche
Al día siguiente, ya que vayas a hacer el smoothie, cortas las hojas de kale (o col rizada) quitando la ramita del centro de la hoja.
En la licuadora pones la leche de almendras junto con el plátano, la piña, las hojas de kale, la miel, el extracto de vainilla y la mantequilla de almendras o cacahuate.
Licuas hasta que quede una consistencia suave y ¡Listo para beber!